・ほうれん草とエリンギのソテー ・黄金もやしと人参と鶏胸肉の野菜炒め ・エビフライ（冷凍食品） ・さつまいもの天ぷら（冷凍食品） ・から揚げ（冷凍食品） ・おにぎり（しらすとわかめのふりかけ） しばらくは土日に作った常備菜と冷凍食品の組み合わせ…